Bánh tráng bơ bao nhiêu calo ?

Bánh tráng bơ là một món ăn phổ biến và ngon miệng, thường được sử dụng trong nhiều món ăn đường phố và món nhẹ. Nếu bạn đang quan tâm đến lượng calo trong bánh tráng bơ, dưới đây là thông tin về lượng calo thông thường có trong một miếng bánh

Thành phần của món  bao gồm bánh tráng dẻo tôm, bơ vàng, con ruốc, đậu phộng, hành phi và muối Tây Ninh. Trong 1 cái bánh thường dùng 5g bơ vàng, đây là thành phần chứa nhiều calo nhất chiếm gần 1 nửa lượng calo của cả chiếc bánh tráng bơ. Theo thống kê, cứ trong 1 cái bánh tráng bơ có khoảng 67 calo, trong đó lượng calo của bơ là 35 calo. Các thành phần khác như bánh táng, muối, đậu phộng, hành phi chỉ chiếm tổng cộng 32 calo mà thôi.

Để cụ thể hơn, lượng calo trong bánh tráng bơ có thể được phân loại như sau:  Một miếng  thông thường (kích thước trung bình) có khoảng 56-60 calo kích thước lớn hơn có thể có khoảng 70-80 calo.

– Bánh tráng bơ lâu nay chỉ được xem là một món ăn vặt, có nghĩa là nó không thể được xem là một món chính trong ngày. Bởi vì sao? Lý do là vì chất dinh dưỡng có trong món ăn vặt này rất thấp. Thông thường, trong một lần ăn bạn có thể ăn đến 4,5 cái, điều này tương đương với việc bạn đã nạp và cơ thể từ 268 calo đến 335 calo. Con số này cũng gần bằng một tô bún bò cỡ nhỏ. Nhưng bạn phải hiểu rằng lượng calo này gần như rỗng vì chúng không cung cấp năng lượng cho cơ thể được.

– Nếu bạn thêm gia vị hoặc nguyên liệu khác như thịt, rau, nước mắm, nước sốt, sốt mayonnaise, sốt tương, lượng calo có thể tăng lên từ 100-200 calo hoặc hơn tùy thuộc vào lượng và loại nguyên liệu bạn sử dụng.  Nếu bạn quan tâm đến việc giảm cân hoặc duy trì cân nặng, hãy cân nhắc về lượng calo bạn tiêu thụ  hợp lý hóa khẩu phần ăn của mình. Tuy nhiên cũng có những lợi ích dinh dưỡng, như là một nguồn tinh bột và chất xơ. Vì vậy, không cần loại trừ nó hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống của bạn, mà hãy cân nhắc về lượng và cách thức tiêu thụ để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.

Trên đây là những chia sẻ của “Tiệm Bánh Tráng” về vấn đề “Bánh tráng bơ bao nhiêu calo”. Nếu bạn muốn mua hay tiềm hiểu thêm về các loại bánh tráng thì hãy ghé qua Website hoặc Fanpage của tụi mình nhé! Website: https://tiembanhtrang.com/ Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61553142719834&mibextid=LQQJ4d Shopee: https://shopee.vn/shop/760116902